Zapatillas de pádel ¿Suela en espiga o tacos?

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    Dudas y PREGUNTAS sobre PádelCategoría: Opinión: ZAPATILLAS de PádelZapatillas de pádel ¿Suela en espiga o tacos?
    AvatarIgnacio preguntada hace 4 semanas

    Hace cosa de 2 meses me compré unas zapatillas Babolat Jet Premura y desde entonces cuando juego dos o tres días seguidos me empiezan a doler los cuadriceps. Primero, se me cargan, y si sigo jugando llega un momento que tengo que parar de dolor. Pienso que es por el cambio de zapatilla (de suela más concretamente) ya que nunca me había pasado esto, y la suela que tenía en las zapatillas anteriores era lisa (las babolat tiene como pequeños puntos, como si fueran pequeños tacos de botas de futbol).

    He estado buscando información acerca de las zapatillas de pádel y en algunas páginas pone que la suela de estas zapatillas favorece el agarre y en otras no.

    ¿Debería cambiar a una suela de espiga?



    1 Respuestas
    AvatarRaúl D. Martín Staff respondida hace 4 semanas

    Hola Ignacio. Es una buena duda, además de complicada de resolver.

    Sobre el tipo de suela, supongo habrás visto este artículo: https://padelstar.es/zapatillas-de-padel/tipos-de-suela-en-zapatillas-deportivas-de-padel/

    No obstante, es cierto que las suelas de las zapatillas están cambiando casi cada año, realizando combinaciones de las "básicas", es decir, espiga y omni (de puntitos).

    Al final lo que se busca en pádel es el equilibrio entre buen agarre y "deslizamiento", ya que se sabe que muchas veces no se para "en seco", e incluso esto puede ser lesivo.

    La carga de los cuadriceps es complicado saber si viene por ello, por cambio de hábitos tuyes, de tu estilo de juego, etc…

    Relacionando la carga de cuadrideps y de la suela, se me ocure como mucho que podría ser por haber aumentado tus "paradas en seco", esto hace que haya una contracción excentrica en tu cuadriceps, y cierto es que ese tipo de contracciónes carga bastante los músculos (un ejemplo es el bajar una cuesta, que vamos "frenando", eso carga la musculatura más incluso que subir la cuesta, debido a las contracciones excentricas)

    Personalmente, me es muy difícil asegurarte que esta sea la razón, y más aún decirte si un cambio de zapatillas mejoraría este "problema" que estás teniendo.

    Sí puedo afirmarte que realizar un trabajo de fuerza en piernas (moderado y progresivo), junto con buena recuperación, estiramientos tras partido o sesiones de estiramientos, …. esto sí que mejorará tu fuerza y evitará estas sobrecargas.

    Espero ayudarte en algo. Un saludo!



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