Avisos
Vaciar todo

¿Mejor Pala para evitar Epicondilitis?

Anonymous
 Anonymous
(@Anonymous)
Guest
Resuelto

Tengo dolor de codo cada ve que juego al pádel, así que probablementese epicondilitis. Me han recomendaso calentae bie y estirar y lo estot haciendo, pero tambien estoy pensando en cambiar de pala de pádel ¿qué pala sería mejor para eliminar el dolor de codo o epicondilitis? ¿tenéis algún truco para evitar esta lesión?

Citar
Respondido : 09/06/2020 10:31 pm
Raúl D. Martín
(@admin)
Miembro Admin

La mejor pala de pádel para evitar la epicondilitis suelen ser modelos que reduzcan las vibraciones y palas que sean manejables para que no sobre carguen el brazo y antebrazo.

Esto se traduce en palas con algún sistema antivibración (aunque esto no es indispensable) y lo que sí es importante sobre todo es que:

  • sean de goma blanda o semi-blanda (ya que este tipo de goma absorbe muy bien las vibraciones, evitando que estas se transmitan al brazo)
  • que NO sean en forma de diamante. Preferentemente es que sean palas en forma redonda, al menos que tengan el balance de la pala más hacia la mano.
  • Además, suele venir bien que NO sean palas excesivamente pesadas (en principio, que no superen los 365 gramos)

Estos 3 aspectos sí son fundamentales.

Para ampliar información cree un artículo con aspectos que debemos fijarnos para comprar una pala "anti-epicondilitis":  https://padelstar.es/lesiones/palas-padel-prevenir-epicondilitis/

ResponderCitar
Respondido : 25/07/2021 2:55 pm

Dejar una respuesta

Nombre del autor

Correo electrónico del autor

Título *

El tamaño máximo de archivo permitido es 5MB

 
Vista previa 0 revisiones Guardado
Compartir: